Für den Alltag

Augenpflegetipps

 

Jeder von uns weiß, dass eine gute Ernährung und Bewegung unserem Körper helfen, in Form zu bleiben. Es gibt aber auch ein paar einfache, aber sehr effektive Maßnahmen, mit denen sich Ihre Augen gut fühlen und auch so aussehen.

  • Achten Sie darauf, ausreichend Schlaf zu bekommen, da dies Ihre Augen und Ihr Gesicht frisch aussehen lässt.
  • Trinken Sie viel Wasser, damit Ihr Körper nicht dehydriert. Das wirkt sich auch positiv auf die Augen aus.
  • Lassen Sie Ihre Augen und Ihre Sehkraft regelmäßig von einem Arzt oder Optiker untersuchen.
  • Wenn Sie Kontaktlinsen tragen, sollten Sie immer die vom Optiker empfohlenen Hygienevorschriften befolgen.
  • Wenn Sie viel am Computer arbeiten, sollten Sie regelmäßig Pausen einlegen, damit Ihre Augen nicht müde und überanstrengt werden. Reduzieren Sie die Helligkeit des Bildschirms, da grelles Licht die Augen ebenfalls austrocknen kann.
  • Versuchen Sie im Winter, die Heizung auf einem möglichst niedrigen Niveau laufen zu lassen. Sie werden damit nicht nur Geld sparen, sondern auch dem Austrocknen Ihrer Augen vorbeugen
  • Wenn Sie schwimmen gehen, tragen Sie eine Taucherbrille. Das in öffentlichen Schwimmbädern verwendete Chlor kann die Augen sehr leicht reizen.
  • Tragen Sie immer eine Sicherheitsbrille, wenn Sie zu Hause oder im Garten handwerkliche Arbeiten selbst verrichten. Kleinste Staubpartikel können ansonsten leicht ins Auge fliegen und es verletzen.
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